杭州明州康复医院科普--10•20【世界骨质疏松日】，5大康复方法助您远离骨折
发布时间：2024-10-18 09:10:47 点击次数：0众所周知“三高”的危害,但很少有人了解,除了“三高”还有个“一低”那就是“低骨量”
与高血压、高血脂、高血糖一样，骨质疏松也是一种常见的慢性病，是隐藏的健康“杀手”，不易察觉却危害极大。
每年的10月20日被世界卫生组织(WHO)定为【世界骨质疏松日】，骨质疏松已成为困扰老年人群的主要疾病，其发病率已紧随糖尿病、老年痴呆，跃居老年疾病第三位。骨质疏松最大的危害是易导致骨折，与骨质疏松相关的骨折在老年人中发病率高达30%以上。
什么是骨质疏松
骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，其特征是骨骼变得脆弱，容易骨折。这是由于骨密度减少和骨组织变得不均匀而引起的。老年人和女性更容易受到骨质疏松的影响，但它实际上可以影响任何年龄段的人。预防和及早诊断骨质疏松至关重要。
骨质疏松的危害
疼痛、脆性骨折和脊柱变形是骨质疏松最典型的表现，其中骨质疏松最严重的结局就是骨折，骨质疏松性骨折属于脆性骨折，由于骨密度下降，骨的强度降低，在受到轻微外力时可能发生骨折，如摔倒。研究发现65岁以上的老年人发生骨质疏松性骨折的发生率明显升高。
骨质疏松性骨折常发于胸椎-腰椎的压缩性骨折、髋部，大腿股骨颈的骨折、桡骨远端骨折，转子间骨折等。
骨质疏松的康复治疗
骨质疏松性骨折发病率高、致残率高，治疗费用高。骨质疏松症患者每次发生骨折之后，再发生骨折的风险也会成倍增加。
骨质疏松可防可治。每年可进行专业骨量筛查，养成健康的生活方式，加强体育锻炼(比如适当做一些有氧运动等)，摄入一些骨健康基本补充剂，进行抗骨质疏松的药物治疗等。除此之外，这里再给大家推荐骨质疏松的【5大康复治疗方法】，为您的健康“骨”劲!
01运动疗法
①被动训练：适于各种原因引起的肢体功能障碍患者。
②助力训练：适于肌肉不完全麻痹患者的功能训练。治疗师或患者自己利用器械(如下肢MOTO)提供力量来进行训练。
③主动与抗阻训练：适于恢复肌肉的控制能力，增强肌肉耐力、收缩力、爆发力的患者。根据患者情况，在运动的起始段、中段、末端治疗师给予患者肢体相适应的相反力量，使患者对抗其阻力。
02理疗
采用经皮神经电刺激、干扰电、磁疗、热疗。每天一次，每次20分钟，剂量可根据患者的感觉进行调剂，需注意的是剂量不是越大越好，以免烫伤皮肤。
03支具治疗
支具使用在伴有疼痛、平衡失稳及行动不便的中老年骨质疏松患者，可改善平衡，并防止中老年人摔倒，减少并发症，提高临床疗效。
04针灸治疗
对症选穴，针对骨质疏松常见的腰背痛、骨痛等症状选用适当的穴位，可加用温针疚命门、足三里易温补肾阳，提高免疫力。针刺时应以补法为主，刺激量要轻。
05心理健康评估治疗
骨质疏松对患者心理状态的影响常被忽略，主要包括：睡眠障碍、焦虑、抑郁、恐惧、自信心丧失等心理异常。老年患者自主生活能力下降，以及骨折后缺乏与外界交流，也会造成社交障碍等心理负担。
明州康复温馨提示：
康复医学治疗骨质疏松是多方面、个性化、全过程的治疗。以运动治疗方法为主，适当配合物理疗法和其他治疗方法，才能缓解症状、增强骨质、减少骨折的发生。
在这个10月20日，让我们一起关注全生命周期骨骼健康，重视和预防骨质疏松症更好地提高身体健康水平采取健康的生活方式，强肌健骨 远离骨折!
